Kategória Info


Info

10 alapvető Hatha-jóga póz

A nyugati féltekén gyakorolt ​​jóga legtöbb típusának, a Hatha jóganak az átfogó kifejezése olyan fajtákat ölel fel, mint például a vinyasa, a power és a helyreállító jóga.
Bővebben
Info

4-7-8 Légzési gyakorlatok

A mély légzés technikáit ösztönző légzési gyakorlatok segítenek az emberek pihenésében, ami fontos a stressz magas vérnyomásának elkerülése érdekében
Bővebben