A pullup az egyik legnagyobb kihívást jelentő erőt gyakorló gyakorlat, még akkor is, ha csak a testsúlyát használja az ellenálláshoz
Kategória Info
Az ab kerék egy ellentmondásos edzőkészülék
Számos izom együttműködik egy stabil mag létrehozásában, amely támogatja a gerincét, javítja az egyensúlyt és a járást
Az ellenállás sávok könnyű latex csövek vagy csíkok, amelyek segítségével az egész testet megmunkálhatják
Az ab edzés megnöveli a derekát, attól függően, hogy mi kezdő állapotától és mit akarsz elérni
Ha valaha is egy préshajlón ment, tíz vagy száz darabon hajtotta végre a hasa simításáért, előfordulhat, hogy hasi izomgörcsök tapasztaltak a rutin alatt vagy után
A testösszetétel a zsírtalan tömeg és a zsírszövet aránya
Noha a 10 font úgy tűnhet, hogy nagyon sok a fogyás, nem kell sokáig tartania a cél eléréséhez
Az ugrókötél megemeli a pulzusát, és kalóriát éget ugyanolyan hatékonyan, mint a futás. Súlyozott kötéllel ez a test felső edzését fokozza.
Ha azon nehézségekkel küzd, hogy olyan edzéseket találjon, amelyeket megtehet az elhízás súlyának csökkentésekor, akkor nem vagy egyedül
A hasüreg négy fő izomból áll
Ha egy teljes alakú hátoldal kardio és könnyű súlyemelésből származna, akkor mindenkinek lenne egy
A Pilates rajongók egy állítható Pilates reformer edzőgéppel használhatják a különféle izomcsoportokat
A nyugati féltekén gyakorolt jóga legtöbb típusának, a Hatha jóganak az átfogó kifejezése olyan fajtákat ölel fel, mint például a vinyasa, a power és a helyreállító jóga.
A hasi izmok egy olyan hat izomból álló csoport, amelyek a test középpontjában a bordaházból a medenceig terjednek
Az izomépítésnek arányos a frusztráció
Sok íjászok, akik összetett íjat használnak, látnivalókat telepítenek az íjra, hogy növeljék a céllövészet és vadászat pontosságát
Az inger és az erre adott stimulációra adott válasz kezdete közötti helyet reakcióidőnek nevezzük
A mély légzés technikáit ösztönző légzési gyakorlatok segítenek az emberek pihenésében, ami fontos a stressz magas vérnyomásának elkerülése érdekében
A lapos has elérése egy általános gyakorlati cél, mind a haszsír elvesztésének egészségügyi előnyei, mind a lapos középső szakasz esztétikai élvezete szempontjából.
Az adhéziók szoros hegszerű szövet-kötegek, amelyek a test belsejében lévő két szerv vagy felület között képződnek