Kategória Info


Info

7 nyújtási gyakorlatok típusai

A testtartás, a keringés és a mozgástartomány javításán túl a nyújtás csökkentheti az izom sérülésének kockázatát, és csökkentheti az izmok fájdalmát a testmozgás után
Bővebben
Info

Az aerob légzés 4 lépése

Az aerob légzés egy fiziológiás folyamat, amely a testében az adenozin-5'-trifoszfát, vagy egyszerűen az ATP elnevezésű energiamolekula előállításához zajlik.
Bővebben
Info

6 A wellnesshez hozzájáruló viselkedés

Az életmód magatartásának megváltoztatása vagy módosítása számos egészségügyi és wellness előnyt kínál, amelyek csökkenthetik a betegségek és állapotok kockázatát, javíthatják a termelékenységet és csökkenthetik az egészségügyi költségeket.
Bővebben
Info

15 perces összes közös és test edzés

A Betegségkezelő és Fitneszközpont legalább 150 perc közepes intenzitású vagy 75 perc magas intenzitású kardiovaszkuláris testmozgást, valamint hetente két erőerősítő edzést javasol az egészség és a fitnesz fenntartása érdekében.
Bővebben
Info

10 fogyás gyógymódja

A szupermarketek táblázataitól a suttogott liftbeszélgetésekig az amerikaiakat a legfrissebb diéta diétákkal és szélsőséges testmozgási rendokkal bombázzák
Bővebben