Kategória Info


Info

Elegendő 1500 kalória egy nő számára?

Egy olyan kultúrában, ahol a női magazinok és weboldalak gyakran elmondják, hogyan kell csökkenteni a kalóriát az étrendből, könnyen elfelejthető, hogy elegendő kalóriát kell fogyasztania az optimális működéshez.
Bővebben
Info

A testmozgás 4 fázisa

Az edzésprogram megtervezésének ki kell terjednie a testmozgás mind a négy szakaszára, hogy megelőzhető legyen a sérülések, miközben a lehető legtöbb kalóriát elégetik
Bővebben