We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
A kálium, a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag ásványi anyag, elősegíti a sejtek, az izmok és az idegrendszer egészséges működését. Segít a túlzott folyadékretenció megakadályozásában, amelyet "puffadásnak" is hívnak.
Szakértői betekintés
Az orvos orvosa utasíthatja a káliumbevitel csökkentésére különféle okok miatt, ideértve a vérnyomás csökkentését is.
Típusai
Azok a táplálkozási típusok, amelyek kevés vagy nem tartalmaz káliumot, többek között az olajok és cukormentes italok vagy cukorkák. A víznek nincs káliuma.
Nincs kálium
Kálium nélküli ételek közé tartozik a kukoricakeményítő és a sütőpor; cukorkák, például M & Ms és gumdrops; alacsony kalóriatartalmú szénsavas italok, például étrend vagy klubos szóda; poros italkeverékek, amelyek mesterséges édesítőszert, aszpartámot tartalmaznak; növényi, repce-, földimogyoró-, napraforgó- és szójabab-olajok; rövidítés és zsír.
Nagyon kevés kálium
Az nagyon kevés káliumtartalmú ételek közé tartozik a desztillált alkohol, például a whisky, rum, vodka vagy gin; gyömbér ale és más szódapop; margarin; olajbogyó; sajt; sima fehér rizs; cukorsütik; édesem; fokhagyma; hagyma és a paradicsom.
Figyelem
A kálium felesleges vagy kimerülése veszélyes lehet. Mivel a káliumot általában a máj szabályozza, ha nem működik megfelelően, akkor a magas káliumszint szabálytalan szívverést okozhat, vagy esetleg szívmegállást okozhat. A káliumszükséglet első jelei a zsibbadás vagy gyengeség.
