Tanácsok

Milyen típusú élelmiszerekben nincs kálium?

Milyen típusú élelmiszerekben nincs kálium?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A kálium, a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag ásványi anyag, elősegíti a sejtek, az izmok és az idegrendszer egészséges működését. Segít a túlzott folyadékretenció megakadályozásában, amelyet "puffadásnak" is hívnak.

Szakértői betekintés

Az orvos orvosa utasíthatja a káliumbevitel csökkentésére különféle okok miatt, ideértve a vérnyomás csökkentését is.

Típusai

Azok a táplálkozási típusok, amelyek kevés vagy nem tartalmaz káliumot, többek között az olajok és cukormentes italok vagy cukorkák. A víznek nincs káliuma.

Nincs kálium

Kálium nélküli ételek közé tartozik a kukoricakeményítő és a sütőpor; cukorkák, például M & Ms és gumdrops; alacsony kalóriatartalmú szénsavas italok, például étrend vagy klubos szóda; poros italkeverékek, amelyek mesterséges édesítőszert, aszpartámot tartalmaznak; növényi, repce-, földimogyoró-, napraforgó- és szójabab-olajok; rövidítés és zsír.

Nagyon kevés kálium

Az nagyon kevés káliumtartalmú ételek közé tartozik a desztillált alkohol, például a whisky, rum, vodka vagy gin; gyömbér ale és más szódapop; margarin; olajbogyó; sajt; sima fehér rizs; cukorsütik; édesem; fokhagyma; hagyma és a paradicsom.

Figyelem

A kálium felesleges vagy kimerülése veszélyes lehet. Mivel a káliumot általában a máj szabályozza, ha nem működik megfelelően, akkor a magas káliumszint szabálytalan szívverést okozhat, vagy esetleg szívmegállást okozhat. A káliumszükséglet első jelei a zsibbadás vagy gyengeség.