Tanácsok

Hogyan kell megtenni a házat otthon

Hogyan kell megtenni a házat otthon


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A kiszámíthatatlan és intenzív szédítő varázslatok riasztó, hihetetlenül kellemetlen és néha veszélyesek, különösen azok, amelyek vezetés közben fordulnak elő. A jóindulatú paroxizmális pozícionális vertigo (BPPV) a legtöbb epizodikus szédülést okozza. Akkor fordul elő, amikor a homok méretű belső fülnek a kalcium-karbonát részecskéi, úgynevezett canaliths vagy otoconia, meglazulnak és mozognak a fülcsatornában. A Canalith-féle áthelyezési gyakorlatok, például az Epley-manőver helyreállítja a laza otokóniát a megfelelő helyükön, és egy ingyenes és nagyon hatékony módszer a BPPV enyhítésére. Az Epley manőver első alkalommal történő ellenőrzésekor ellenőrizze, hogy az orvos-irodában van-e; ismételje meg később, szükség szerint otthon. Az Epley manőver elvégzése után a testtartást nem szabad korlátozni, kivéve, ha a szédülés növekszik.

Az érintett fül azonosításához forduljon orvoshoz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az Epley manővert a jobb oldalról indítja-e.

Ülj egyenesen az ágy közepén, kinyújtott lábakkal. Helyezze a párnát vízszintesen közvetlenül a háta mögött. Fordítsa fejét 45 fokkal a tüneti fül felé. Ez némi szédülést válthat ki.

Tartsa fejét oldalra fordítva, és feküdjön le. A hátad és a vállaid a párnán nyugszanak, a fejed hátradől az ágyon pihenni. Maradjon így 30–60 másodpercig, természetes módon lélegezve. Átmenetibb szédülés fordulhat elő, ha lefekszik.

Fordítsa fejét az ellenkező oldalra, miközben a párnán fekszik. Maradjon a helyén 30 másodpercig, kényelmesen lélegezve. A fej forgatása újabb szédülési varázslatot válthat ki.

Gördítsen fel oldalára, így a teste és a fejed ugyanabba az irányba fekszik, és a felső kezével tartja magát, kissé gördítsen előre, hogy az arcát a padló felé fordítsa. Maradjon ebben a helyzetben 30–60 másodpercig, könnyen lélegezve. Előfordulhat még szédítő varázslat.

Húzza át a lábad és a lábad az ágy oldalán, és üljön egyenesen. Ha egyenesen tartja a fejét, húzza az állát 45 fokban. Maradjon a helyén 60 másodpercig, kényelmesen lélegezve.

Tipp

  • Lefekvés előtt hajtsa végre az Epley manővert, mert fáradtságot okozhat.

Tipp

  • Az Epley manőver végrehajtása után fejfájást, látásváltozást, fizikai gyengeséget vagy érzékenységvesztést tapasztalhat azonnal.

    Az otthon végzett Epley valószínűleg vertigo vagy szédülés válthat ki rövid ideig, mielőtt a fülrészecskék helyesen helyezkednének el.