We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
A kiszámíthatatlan és intenzív szédítő varázslatok riasztó, hihetetlenül kellemetlen és néha veszélyesek, különösen azok, amelyek vezetés közben fordulnak elő. A jóindulatú paroxizmális pozícionális vertigo (BPPV) a legtöbb epizodikus szédülést okozza. Akkor fordul elő, amikor a homok méretű belső fülnek a kalcium-karbonát részecskéi, úgynevezett canaliths vagy otoconia, meglazulnak és mozognak a fülcsatornában. A Canalith-féle áthelyezési gyakorlatok, például az Epley-manőver helyreállítja a laza otokóniát a megfelelő helyükön, és egy ingyenes és nagyon hatékony módszer a BPPV enyhítésére. Az Epley manőver első alkalommal történő ellenőrzésekor ellenőrizze, hogy az orvos-irodában van-e; ismételje meg később, szükség szerint otthon. Az Epley manőver elvégzése után a testtartást nem szabad korlátozni, kivéve, ha a szédülés növekszik.
Az érintett fül azonosításához forduljon orvoshoz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az Epley manővert a jobb oldalról indítja-e.
Ülj egyenesen az ágy közepén, kinyújtott lábakkal. Helyezze a párnát vízszintesen közvetlenül a háta mögött. Fordítsa fejét 45 fokkal a tüneti fül felé. Ez némi szédülést válthat ki.
Tartsa fejét oldalra fordítva, és feküdjön le. A hátad és a vállaid a párnán nyugszanak, a fejed hátradől az ágyon pihenni. Maradjon így 30–60 másodpercig, természetes módon lélegezve. Átmenetibb szédülés fordulhat elő, ha lefekszik.
Fordítsa fejét az ellenkező oldalra, miközben a párnán fekszik. Maradjon a helyén 30 másodpercig, kényelmesen lélegezve. A fej forgatása újabb szédülési varázslatot válthat ki.
Gördítsen fel oldalára, így a teste és a fejed ugyanabba az irányba fekszik, és a felső kezével tartja magát, kissé gördítsen előre, hogy az arcát a padló felé fordítsa. Maradjon ebben a helyzetben 30–60 másodpercig, könnyen lélegezve. Előfordulhat még szédítő varázslat.
Húzza át a lábad és a lábad az ágy oldalán, és üljön egyenesen. Ha egyenesen tartja a fejét, húzza az állát 45 fokban. Maradjon a helyén 60 másodpercig, kényelmesen lélegezve.
Tipp
Lefekvés előtt hajtsa végre az Epley manővert, mert fáradtságot okozhat.
Tipp
Az Epley manőver végrehajtása után fejfájást, látásváltozást, fizikai gyengeséget vagy érzékenységvesztést tapasztalhat azonnal.
Az otthon végzett Epley valószínűleg vertigo vagy szédülés válthat ki rövid ideig, mielőtt a fülrészecskék helyesen helyezkednének el.
