Egyéb

Hogyan kell méregteleníteni 24 órán belül

Hogyan kell méregteleníteni 24 órán belül


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A méregtelenítés az egész test tisztításának egyik módja. Méregtelenítő törli a törmeléket, a toxinokat és más káros anyagokat a testből. Noha vannak intenzív méregtelenítő programok, amelyek napokon vagy heteken mennek keresztül, a szakértők a legjobb eredmények elérése érdekében minden nap méregtelenítést javasolnak. A méregtelenítés az egészséges állapot megőrzésének módja, bár a genetika szintén jelentős szerepet játszik az általános egészségben. A test méregtelenítésének számos módja van, de vannak olyan módszerek, amelyeket mindenki alkalmazhat, amelyek segítenek a méregtelenítésben egy 24 órás időszakban.

Igyon sok vizet a nap folyamán. Igyál vízbázisú folyadékokat, például vizet, gyümölcslevet, zöldséglevet vagy gyógyteát. Kerülje a koffeint és az alkoholos italokat. A folyadékok elősegítik a káros anyagok elmosását a test minden területén.

Gyakorold aerob módon. Szív- és érrendszeri gyakorlatokat végezzen legalább 20 percig. A gyaloglás, a kerékpározás, a futás, a tánc és az úszás mind jó módja a testmozgásnak. Az edzés zsírt éget. Ez fontos a méregtelenítéshez, mivel a zsír tárolja a méreganyagokat. Minél több zsír van, annál több mérget tartalmaz a test.

Egyél egészséges ételeket, például gyümölcsöt és zöldséget. Ezek az ételek is nagyon rostosak. A rostban gazdag ételek megkönnyítik a bélmozgást. Számos hulladékot a vastagbélben tárolnak az eltávolítás előtt. A gyakori bélmozgás segít megtisztítani a testet.

Kerülje az olyan anyagokat, mint a nikotin és más gyógyszerek. Bebizonyosodott, hogy ezek az anyagok ártalmasak a testre. Ezen anyagoktól való tartózkodás 24 órán belül segít a méregtelenítésben.