Egyéb

Hogyan csökkenthető a gyomorgáz

Hogyan csökkenthető a gyomorgáz


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A gyomorban gázellátás normális. A túlzott gázt flatulenciának nevezzük. Ön kiküszöböli a gázt azáltal, hogy békés vagy áthalad a végbélén. Ha azonban túl sok a gáz, felfúvódhat és nyomorúságossá válhat. A gyomor- és bélgáz metán, oxigén, szén-dioxid és nitrogén keverékéből áll. A rossz szagot, amelyet akkor szagol, ha széttör, a vastagbélben lévő baktériumok okoznak ként. A bélben és a gyomorban a gáztermelés normális, de ha túlzott lesz, megalázó és kellemetlen lehet. Ezek a tippek megmutatják, hogyan lehet természetes módon csökkenteni a gyomorgáz mennyiségét.

Tegyen egy rövid, lassú sétát étkezés után. A séta lehetővé teszi az emésztőrendszer számára az étel gyorsabb feldolgozását, lehetővé téve a belek számára, hogy az ételt tolja anélkül, hogy bármilyen rést okozna, amely levegőt okozna. Sétáljon étkezés után 15 percig.

Vegyen be természetes savmegkötő szereket, például szódabikarbónát. A szódabikarbamid összekapcsolja a buborékokat a belekben és a gyomorban, hogy a fölösleges gáz könnyen kiszoruljon. Adjunk hozzá 1 teáskanálot. egy pohár vízhez szódabikarbóna. Csak étkezés után igyon.

Vegye ki a Beano-t, mielőtt olyan gépet okozó ételeket fogyaszt. Nem kell elkerülnie azokat az ételeket, amelyek túlzott bélgázt okoznak, mint például a bab és a brokkoli. A Beano étkezés előtti bevétele csökkenti az ezen élelmiszerek által termelt levegőt. A Beano egy természetes étrend-kiegészítő, amely könnyedén emészt a szénhidrátokat. Lásd a webhelyet a cikk forrás részében.

Csökkentse a levegő mennyiségét. A levegő nyelésének orvosi kifejezése az aerophagia. Lassan rágja meg ételét. Kerülje a rágógumit vagy az üdítőitalokat, mert ezek puffadást okozhatnak. A levegő nyelését elkerülheti, ha lassabban eszik és többet rág, elkerülve a buborékgumit, a kemény cukorkát és a cigarettát. Néhány folyadék elnyelése az élelmiszer lenyelése után szintén segíthet a túlzott levegőbevitel megelőzésében.

Igyon 10 pohár vizet egy nap. Az ivóvíz elősegíti az élelmiszerek gyorsabb bejutását az emésztőrendszerbe, feltöltve az olyan területeket, amelyek beszivárogtathatják a levegőt. Igyon egy pohár vizet étkezés után, hogy csökkentse a túlzott levegő bevitelét.

Tipp

  • A Beano-t a helyi gyógyszertárban vásárolhatja meg.



Hozzászólások:

  1. Vikinos

    Egyetértett, ez a figyelemre méltó gondolat egyébként esik

  2. Atmore

    Bravo, I think this is a wonderful thought.

  3. Geraint

    Sajnálom, hogy most nem tudok részt venni a vitában - nincs szabad idő. De szabad leszek - határozottan megírom, amit gondolok ebben a kérdésben.

  4. Demasone

    Gratulálok, az ötleted zseniális

  5. Malatilar

    Úgy gondolom, hogy nem igazad van. Biztos vagyok benne. Beszéljük meg. Írj nekem PM -ben.



Írj egy üzenetet