Egyéb

Hogyan járni egy cukornáddal

Hogyan járni egy cukornáddal


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Az emberek öregedésével ízületi gyulladást, az ízületek merevülését, az izmok gyengülését, valamint koordinációs és egyensúlyi problémákat okoznak. A járás egyensúlyának és biztonságának elősegítése érdekében számos időskorú, valamint mások, akik gyógyulnak a különféle műtéttípusoktól, a sétapálcát választják. Noha egy kis gyakorlatba be kell tartani, mielőtt "természetesnek" tűnik, a nádszállal sétálni simán lehet.

Válasszon megfelelő hosszúságú nádot. Álljon egyenesen, és tartsa a kezét egy kézzel a nád "lábával" szorosan a padlón. A nád felső részének el kell érnie a csuklóján lévő ráncot vagy gyűrődést, amely látható, amikor a kezed hátulját felfelé hajlítja.

Fontolja meg a cukornád-ot mint új „extra lábát”, amely azért van, hogy levonja a „probléma” vagy a gyengébb láb súlyát. Tartsa a nádot a kezedben, amely a „jó” lábad oldalán található, és kissé hajlítsa meg a könyökét.

Hajtsa le a súlyát a nádra, hogy levonja a súlyát a „problémás” lábról, és előbb lépjen előre a „jó” lábaddal.

Vigye előre a nádot és a „problémás” lábad egyidejűleg, hogy megtegye a második lépést, miközben a súlyát a „jó” lábon tartja. Folytassa a 3. és a 4. lépést a helyiségen történő manőverezéssel.

Egyszerre mássson fel a lépcsőn úgy, hogy a kapaszkodót a kezével fogja meg, amely ugyanazon az oldalon található, mint a "problémás" lábad. Lépjen fel az első lépésre a „jó” lábaddal. Helyezze a nádot a „jó” láb melletti lépésre, miközben felemeli a „problémás” lábat, hogy a „jó” láb mellett álljon. Folytassa ezen a módon a lépcsőn.

Tipp

  • Győződjön meg arról, hogy minden alkalommal, amikor a nád hegyét a padlóra helyezi, szilárd legyen a felületén és 90 fokos szögben legyen a padlóval szemben. Ha négyágú nádot használ, győződjön meg arról, hogy a nád mind a négy lába szilárdan a földön van, mielőtt a lábát előrehaladná. A cukornád magassága beállítható; győződjön meg arról, hogy a nád megfelel a magasságának. Az egyensúly megőrzése és az előrehaladás elkerülése érdekében egyenesen nézzen előre, ne a lábad lefelé. Gyakran ellenőrizze a cukornádon olyan problémákat, mint például hasadások vagy hiányzó alkatrészek.

Tipp

  • Távolítson el minden olyan tárgyat a padlóról, amely leeshet, beleértve a szőnyegek és a lámpavezetékek dobását is; ragassza le vagy ragassza le az összes laza szőnyegszélt. Távolítson el minden olyan tárgyat a padlóról, amely leeshet, beleértve a szőnyegek dobását is. lámpavezetékek. és rendetlenség. Ügyeljen arra, hogy a padlón ne legyen kiömlött anyag vagy más törmelék, amely esést okozhat. Ne viseljen csúszótalpú cipőt vagy csúszótalpú cipőt.