Vélemények

Hogyan lehet enyhíteni a rotátor mandzsettafájdalmat

Hogyan lehet enyhíteni a rotátor mandzsettafájdalmat



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A rotátor mandzsetta négy ínből álló csoport, amelyek stabilizálják a vállot és több izmot tartalmaznak. Lehet, hogy feszült, gyulladt vagy szakadt. Ennek eredményeként ronthatják a mozgást és nagy fájdalmat okozhatnak. Ezenkívül a kéz a kézben felmerülő problémák lehetnek ganglionos ciszták és bursitiszek. Ez a cikk útmutatást nyújt az olvasó számára a rendelkezésre álló módszertanon keresztül a rotációs mandzsetta különféle problémáinak enyhítésére

Figyelemmel kíséri a tartós váll fájdalmat. Ha fájdalom van a mozgás során, különösen a kar felemelésekor, akkor esély lehet, hogy megsérül a rotátor mandzsetta. Ne pazarolja az időt a próba és a hiba; ellenőrizze a helyzetet orvosának felhívásával és röntgenfelvétel készítésével.

Amikor a rotációs mandzsetta problémát diagnosztizálták, kezdje meg váltakozva hővel és hideggel (jéggel). Ha lehetséges, meg akarja akadályozni a duzzanatot.

Kérjen orvosától fájdalomcsillapító gyógyszereket, például kortizon injekciót a diagnózis időpontjában. A gyógyszeres kezelés drasztikusan csökkenti a fájdalmat, ha azt használják. Vegyen be gyulladáscsökkentőt, ha bármelyik ízület gyulladásos vagy ha bursitis van.

Keressen egy medencét. Mozgassa felfelé és lefelé karját, és oldalról oldalra - ellenállásként a vizet használja. Ez könnyű az ízületen, és segít csökkenteni a fájdalmat.

Dangle a karját. Ne hagyja, hogy a váll ugyanabban a helyzetben maradjon. Vállának szó szerint "lefagy" és mozgathatatlan lesz. Ezt nevezzük "fagyos vállnak". Ennek elkerülése végett lazítsa le a karját. Ez súlyt hord a vállán. Ez mozgatja a vállát. Ez szintén csökkenti a fájdalmat.

Végezzen el enyhe rehabilitációs tervet. Ez magában foglalja a rotátor mandzsetta körüli izmok megerősítését, valamint a rotátor mandzsetta laza tartását. Ez úgy érhető el, hogy a karot nagyon könnyű lóg, a kart könnyű súly mellett tartja, és a karot könnyű forgatja. Ez erősíti az izmokat és később enyhíti a fájdalmat.

Határozza meg, hogy a fájdalomkezelés összes korábbi kísérlete sikertelen volt-e. Szükség lehet vállműtétre. Ez elvégezhető artroszkópos műtéten vagy általános műtéten. Együtt dolgozzon orvosával, hogy meghatározza a legjobb megközelítést.

Folytasson naplót, és ha a fájdalomkezelés különféle kísérletei során a váll fájdalma elviselhetetlenné válik, vagy a mozgás lehetetlen, hívja az orvost.

Tipp

  • Folytasson naplót a fájdalom intenzitásáról. Próbálkozzon először enyhébb kezelésekkel.

Tipp

  • A gyógyszert mindig az előírás szerint szedje. Hívja orvosát, ha a fájdalom elviselhetetlenné válik.