Tanácsok

Hogyan lehet megakadályozni a bal kar összeomlását a Golf lengésben?

Hogyan lehet megakadályozni a bal kar összeomlását a Golf lengésben?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ha hosszabb ideig jár a golf játék körül, akkor valószínűleg hallotta az egyik legfontosabb szabályát a bal kar egyenes tartásáról a jobbkezes golfozó számára. Néhány profi golfozó, például Sergio Garcia, merev bal karjait tartja hátrafelé, mások, mint például Jim Furyk, kissé meghajolják karjukat. Az igazság az, hogy a bal karnak nem kell feltétlenül tökéletesen egyenesnek lennie ahhoz, hogy végrehajtsa az erőteljes golfhintát. Mindaddig, amíg a bal kar egyenesen át nem üt, és a kezek előtt vannak a labdával, nem feltétlenül számít, hogyan érkezik oda. Ezenkívül a szoros bal kar vagy egy reteszelt könyök valójában több kárt okoz, mint hasznot. Bal karjának soha nem szabad „összeomolnia”, de lehet, hogy nem is kell tökéletesen egyenesnek lennie.

1. lépés

Növelje rugalmasságát. A bal kar talán a legfontosabb oka annak, hogy a hátsó ruházat közben összeomlik, a rugalmasság hiánya a bal oldali detoidban, a csípőflexiókban és a hasi izmokban. Annak érdekében, hogy párhuzamos pozíciót érjünk el a lengés tetején, valószínűleg meghajlítjuk a bal kart, hogy teljesítsük ezt a mozgást. Ehelyett naponta nyújtsa ki a deltoids, a csípő és a hasi izmokat, hogy javítsa a törzs rugalmasságát és csökkentse a bal kar hajlításának szükségességét.

2. lépés

Végezze el a törülköző fúrót. Ez a fúró hangsúlyozza a vállak és a csípő forgatását a hátlapolás közben, ahelyett, hogy a karokra támaszkodna, hogy párhuzamos helyzetet érjen el. Helyezze a törülközőt a jobb hónalja alá. Körülbelül 20-30 golyót üt, tartva a törülközőt a helyén. Minden egyes lengés közben a törülközőnek nem szabad esnie ki, amíg nem követi.

3. lépés

Gyakorold egy hosszú, alacsony elfoglaltságot. Ha a karjait egyenesen tartod az elvitel során, a szélesebb lengő ív és az egyenes bal kar elősegíti a lengő tetejét. Képzelje el a címen egy őszibarackot, amelyet közvetlenül a klubfej mögé helyeztek. Ahogy visszaveszi a klubot, látványosan ábrázolja a barackot hátrafelé.

4. lépés

Ellenőrizze a lengését a tükörben. Végezze el elvitelét és hátulját, és néhány másodpercig tartsa a felső pozíciót, miközben ellenőrzi, hogy a bal karja egészen egyenes-e. Próbáld meg azonosítani azt a lengési pontot, amelyben a bal karja összeesik, és helyezze külön hangsúlyt a forgás ezen a ponton történő végrehajtására, a könyök hajlítása helyett.

Tipp

  • A bal kar összeomlása tucatnyi ingadozási hiba következménye lehet. A legegyszerűbb swing-javítás az, hogy egy órára jelentkezik egy képzett PGA-szakemberrel.



Hozzászólások:

  1. Toby

    Bravó, egyszerűen kiváló ötlettel látogattak meg

  2. Karn

    Sajnálom, de azt hiszem, tévedsz. Bizonyíthatom. Küldjön e -mailt a miniszterelnöknél.

  3. Fesho

    Easier when cornering!

  4. Terry

    Whether to kill, I don't know.

  5. Yanis

    There is something in this and I think this is a great idea. Teljesen egyetértek veled.

  6. Jai

    Feliratkozom a fentiek mindegyikére. Kommunikálhatunk ezen a témán. Itt vagy PM -nél.

  7. Abdul-Shakur

    Igen, fontos, hogy időben válaszoljunk



Írj egy üzenetet