Tanácsok

Hogyan szedjen vaskiegészítőket szülés után

Hogyan szedjen vaskiegészítőket szülés után


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Gyakori a vashiány a szülés után; A vaskiegészítők segítik a vörösvértestek normál állapotban tartását. A Nemzeti Egészségügyi Szolgálat szerint a vashiány általában a terhesség 20. hetében kezdődik, a baba növekvő vér- és oxigénigénye miatt. A vas biztosítja, hogy a csecsemő elegendő oxigént kapjon a vörösvértestek előállításával. A szülés során bekövetkező vérveszteség hozzájáruló tényező. A vashiány leggyakoribb tünete a fáradtság vagy a fáradtság. Mellkasi fájdalmat, szédülést és sápadt bőrt is tapasztalhat. A túl sok vasfogyasztás azonban egészségügyi problémákat okozhat, ezért mielőtt a vaskiegészítő terápiát megkezdené, konzultáljon orvosával.

1. lépés

Vényköteles vaskiegészítők. Orvosa értékelni fogja, hogy meghatározza-e a szülés után szükséges adagot. A szokásos adag 325 mg, jegyzi meg a Medline Plus. Kérdezze meg orvosát, ha elegendőek-e a vény nélküli kiegészítők.

2. lépés

Szedje a vaskiegészítőket vízzel üres gyomorra. A vas így jobban felszívódik. Ha azonban kellemetlen érzés van, beszéljen orvosával. Lehet, hogy étkezés közben be kell vennie a tablettát.

3. lépés

Kövesse vaskiegészítőjét C-vitamin tablettákkal vagy narancslével. A C-vitamin javítja a vas felszívódását.

4. lépés

Mondja el orvosának az összes gyógyszert, amelyet vastabletták használata közben szed. A vas kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel vagy megzavarhatja azokat.

5. lépés

Ne vegyen be kalciumot, tejet vagy savmegkötő szereket a vaskiegészítővel. Kerülje továbbá a magas rosttartalmú ételeket, például a teljes kiőrlésű gabonákat, a zöldségeket és a diókat. Várjon legalább két órát ezen élelmiszerek fogyasztása után, mielőtt vaspótlást szedne.

6. lépés

Az adagok nyomon követése érdekében tartson gyógyszernaptárt vagy tablettát tartalmazó tartályt. Ha elmulaszt egy adagot, vegye be az emlékezetébe; azonban hagyja ki, ha közelebb áll a következő adaghoz.

Tippek

  • A Medline Plus szerint két hónapos kiegészítés után normalizálódni kell vasszintje. Beszéljen azonban orvosával; 6–12 hónapon keresztül vas-kiegészítőket kell szednie a csontvelő feltöltéséhez.