Hogyan állítsuk be a BodyFit súlyozott ugrókötelet

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Az ugrókötél megemeli a pulzusát, és kalóriát éget ugyanolyan hatékonyan, mint a futás, és ezzel egy súlyozott kötéllel fokozza a felsőtest edzését. Fontos, hogy az ugrókötél megfelelő hosszúságú legyen, mert ha túl hosszú, akkor nem mozgatja a levegőt gyorsan és összegabalyodhat. Ha túl rövid, leeshet. A BodyFit súlyozott kötelek állíthatók, hogy a lehető legjobban illeszkedjenek a maximális eredményhez.

Mérő

1. lépés

Hajtsa fel a kötelet felére úgy, hogy a fogantyúk egyenletesek legyenek egymással.

2. lépés

Tartsa maga előtt a hajtogatott kötelet, miközben a hajtogatás a padlón lóg. Lépjen a hajtásra az egyik lábával.

3. lépés

Tartsa a fogantyúkat a teste ellen. Ha kezdő vagy, a fogantyúknak csak a hónaljhoz kell érkezniük. Egy fejlettebb kötél jumperhez a fogantyúknak el kell érniük a szegycsontját.

4. lépés

Csúsztassa a kötelet a kezén keresztül, amíg az egyik fogantyú a testéhez viszonyítva nem lenne.

5. lépés

Jelölje meg a kötél másik végét abban a pontban, ahol a fogantyú aljának kell lennie.

Szabályozó

1. lépés

Távolítsa el a végsapkát a megjelölt kötél oldalán található fogantyúról.

2. lépés

Forgassa el a fogantyút úgy, hogy a nyitott vége lefelé nézzen.

3. lépés

Tolja a kötelet a fogantyún keresztül, amíg a jelölése éppen fölé ül, és a szabad végén láthatja a két apró fémdarabot. Az egyik szoros lesz, a másik pedig laza.

4. lépés

A foglalatot szorosan préselje meg a markolaton, amelyet a fogó segítségével készített. Ezután tegye vissza a kötelet a fogantyú belsejébe.

5. lépés

Vágja le a felesleges kötelet ollóval.

6. lépés

Helyezze vissza a zárósapkát, ügyelve arra, hogy rögzítve legyen és nem repül le, amikor elkezdi az ugrást.

Tipp

A kötelet kösse le, nem pedig vágja le, ha azt még mindig növekvő személy használja.

Hozzászólások:

Andwyrdan
2022-03-29, 18:35:11

a very good message
Zolokinos
2022-04-19, 21:28:53

I have not heard this
Brandan
2022-04-28, 08:15:48

A hűséges gondolat
Malalkis
2022-05-04, 06:32:51

Actual blog, fresh info, read :)
Sciiti
2022-05-17, 18:27:48

Szilárd meggyőződésem, hogy tévedsz. Az idő megmutatja.
Jovon
2022-05-28, 13:24:37

Szerintem hibákat követnek el. Javaslom a megbeszélést. Írj PM-ben, beszélj.
Abel
2022-06-11, 06:12:25

Szerintem nincs igazad. be tudom bizonyítani. Írj PM-ben, megbeszéljük.